ホットヨガの色々な効果を実感しました。

ホットヨガの体験

 

以前から、一般的なヨガについてはよく知られていました。しかし、最近ではホットヨガという方法に注目が集まるようになっています。

 

取り組んでいる内容は、一般的なヨガと同じようなものなのですが、特徴として挙げられるのは、室内の環境を調整しているところです。
ホットという名称にあるように、温湿度を適切な水準に管理しているスタジオで、ゆったりとした気持ちでヨガのポーズを取っていくのです。

 

 

温度・湿度を調整しているだけでなく、ライトにも工夫を凝らしていたりするので、リラックスして取り組むことができるメリットがあります。

 

以前から、ヨガには挑戦したことがあったのですが、あまり効果を得ることができた気がしていなかったので、ホットヨガに対しても、半信半疑という気持ちで始めたのです。しかし、普通のヨガとは全く異なっているということを知りました。

 

求めていたのは、体重を落としていくという効果だったのですが、始めてみると、体重が落ちていくのを実感しています。
ホットヨガの良いところは、体重を落としていくだけでなく、さまざまなメリットがある点です。骨盤の調整もできますし、美肌を手に入れることにもつながります。また、長年悩まされてきた足のむくみからも開放されました。冷え性のトラブルからも開放されたことには、本当に驚いています。いつまでも若々しい肌を維持したい場合にも向いているのです。アンチエイジングの作用も持っています。

 

 

しっかりと継続して取り組んできたことで、体重を落とすという身体的な変化を得られただけでなく、気持ちの面でもリラックスすることができ、前向きな人生を歩み始めています。また、普段はあまり運動をしない生活をしていたのですが、ホットヨガに取り組むようになってからは、適度な運動をすることができています。運動をしているという感覚ではないのに、運動になっているため、疲れをあまり感じることがなく、良い汗をかくことができます。

 

 

ご注意)上記体験で感じた効果は、あくまでも個人的な評価です。内容を保証するものではありませんので、ご了承ください。

 

 

おススメのホットヨガスタジオは?

 

 

このサイトでは、今、非常に人気のあるホットヨガスタジオ、
  • LAVA(ラバ)
  • CALDO(コルド)
  • BIKRAM(ビクラムヨガ)
を紹介しています。 詳細は、こちらのページをご参照ください。

ホットヨガ

 

 

ホットヨガの効果を体験。骨盤調整、美肌、むくみの解消などです。関連ページ

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